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【妊活中の女性におすすめのサプリメントの服用】

華育生殖医学センターです。

今回は、妊活中の女性におすすめのサプリメントの服用についてお伝えします😉

卵子の成長には時間が必要です。

質の良い卵子を育つため、どの栄養素を補充するかではなく、

正しく、そして十分な量を服用し、健康な卵子を育てましょう😍


💊コエンザイムQ10

卵巣機能を維持し、卵子の品質を高めます。

正しく補充することによって体外受精の成功率を上げることができます。

 
💊葉酸

ビタミンB9とも呼ばれ、赤血球、核酸やタンパク質の合成を助ける栄養素です。

胎児が健全な発育や成長をサポートし、そして先天性の発育不全を引き起こすことも少なくしてくれます。

身体の不可欠な栄養素の一つです。


💊ビタミンD3

精子と卵子の品質を高め、卵巣機能を改善することができ、妊娠率と体外受精の成功率を高めます。


💊ビタミンE

脂溶性ビタミンで、血行促進作用があり、老化防止や子宮内膜厚を改善することができます。

 

💊DHEA

ホルモンの材料になります。

研究によると、体外受精を受ける卵巣反応の低い女性が補充すると、卵子の数が多くなり、受精率と妊娠率が高くなったとのことです。

 

💊レスベラトロール

強力な抗酸化作用があり、卵子の品質の改善に役立ちます。

子宮内膜症の女性には、抗炎症効果があります。

 

注意事項
服用する前に医師に相談し、推奨される量を守って摂取することで、栄養素の最大の効果を発揮できます✨

【採卵前におすすめの栄養食品5種類】

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天然食品から高エネルギーをゲット

強い身体+専門な医師⇒半分の努力で倍の成果をあげる!!

食べ物から排卵に役立つ栄養素を摂取し、卵子の品質を高める

 


 

🥄コラーゲン(動物)
 

📝植物の粘性物質豊富な食べ物  女性ホルモンバランスを整える

オクラ、長いも、きくらげ、海藻類、豚足🐖、ツバメの巣

 

 
🥄野菜類

📝葉酸、ビタミンA、ビタミンB2、鐵が多く含まれる

ほうれん草、ハヤトウリの芽、ブロッコリー、人参🥕、かぼちゃ

🍀ハヤトウリの芽

台湾では、「龍髭菜(ロンシューツァイ)」と呼ばれる野菜です。

シャキシャキした食感でとても美味しいですよ🤤

日本でも栽培されているところがあるようで、鹿児島や沖縄で見られるそうです。

 
🥄タンパク質

📝卵胞の成長に役立つ

たまご🥚、鮭、牛乳🥛、かぼちゃの種、落花生、エビ🦐

 


🥄果物類

📝天然酸化防止剤ビタミンCが多く含まれる

 

マンゴー、パパイヤ、バンレイシ(釈迦)、キウイ、ナツメ

 

🍀バンレイシ

釈迦頭(シャカトウ)と呼ばれています。

名前の通り、お釈迦様の頭のような形をしたフルーツで、最近は日本でも冷凍で輸入されるようになりました✨

7月~2月頃まで店頭で見かけ、11月~2月に最盛期を迎えます。

 

 
🥄豆類

📝ビタミンE、ビタミンB6が多く含まれる

 

あずき、豆乳、豆腐、黒豆、枝豆

【免疫力は高ければ高いほど良いわけではない】

免疫力は私たちを外部からのウイルス💀から守ってくれるものです。


しかしながら、免疫は複雑な仕組みで、複数の調整を行うことによって免疫のバランスをとっています。

これが免疫力と体の最も良い関係です💕

 

最適な免疫力をつくるための7原則


NG!🚭タバコを吸わない
NG!🍺お酒を飲みすぎない
 

🌸バランスのとれた食事


🌸運動習慣と適切な運動量を維持する

 

🌸よく睡眠をとる💤

 

🌸胃の健康のためにできるだけ火が通ったものを食べる🍲

🌸できるだけストレスをためないようにし、穏やかな心を持つよう心がける

健康維持は、長期に渡る戦いです💨
体内に十分な戦闘力を蓄え、自分自身の免疫力を高めましょう✨


「不妊」と「免疫」は関係がある?


免疫は不妊の多くの原因の一部に過ぎません。
不妊の原因のすべてが免疫によるものではないため、40歳未満の不妊症の夫婦で1年以上性行為をしても妊娠しない場合、また40歳以上の夫婦で半年以上妊娠しない場合は、不妊治療専門の病院やクリニックでの不妊症の治療を推奨します💡

【卵子提供の流れ】

卵子提供はこわい?😨

 

治療の流れは複雑❓❓

 

治療途中で問題が起きたりしない?💦

 

卵子提供をされるご夫婦の方は様々な不安や悩みを抱えていることと思います。
イラストで卵子提供の流れをわかりやすくご説明します✨

 


①登録

初診・問診

②必要資料の準備

・四親等表

・身分証

・卵子提供の公正証書

 

③ドナーマッチング

あなたに会う最適なドナーを探します

④治療開始

・受精

・胚培養

・胚移植

【コラム】生活習慣は妊娠に影響しますか?

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華育生殖医学センターです。


生活習慣は不妊治療の過程でどの程度影響があるのでしょうか?
これまでの研究では、生活習慣と妊娠率、あるいは不妊治療中の妊娠率に焦点が当てられてきましたが、

今回はカフェイン☕、食事🥄運動についてお話します!

カフェインは不妊治療の過程にどの程度の影響があるのか?

ある研究によると、妊娠中に1日あたり200mg以上のカフェインを摂取した場合

(スターバックスのドリップコーヒー トールサイズは200㎎以上)、流産率が上昇することが明らかとなっています。
 

妊娠中のプレママは特に注意が必要です!
 

再度注意して頂きたいのが、カフェインはコーヒー☕だけではなく、
「お茶🍵、コーラ、チョコレート🍫など」にもカフェインが含まれています😨
妊娠中は特に食生活に注意が必要です。
 

しかし、これまでの妊娠に関する研究データによると、

カフェインは体外受精(IVF)における採卵数、受精率、出生率に大きな影響を及ぼさない、

つまり体外受精における妊娠への影響は少ないとされています。

体外受精治療中は、「地中海式食事法」が効果的
 

2010年の体外受精治療における妊娠率の研究によると、

高たんぱく質、高繊維質の全粒粉食よりも、地中海式食事法(魚、野菜、植物油の割合が高い)

採用した方が妊娠の確率が高くなり、体外受精の治療において地中海式食事法はより効果的あることがわかっています。

 

また、2012年に199組の夫婦に行った食習慣の研究によると、

バランスのとれた食事は妊娠率が高くなることがわかっています。


簡単に言えば…
 

✍加工食品の摂取量を減らす
 

✍より多くの果物🍎、野菜🥕、魚🐡、その他原型食材を含むバランスの取れた食事

妊娠を希望するカップルにとってはより良い選択です。

妊娠したいのであれば、適度な量を運動するのが最適

適度な量を超えたり、運動しないのは意味がない!

1993年~2003年にかけて行われた研究では、

体外受精を受けた2263名の男性の精子の質に関するデータを集めました。

 

ほとんどの運動の種類やパターンは精子に大きな影響を及ぼさないことが判明しており、

精子数を減らす可能性がある項目は 1 つだけです。

 

それは、週に 5 時間以上自転車に乗るということです。
 

2015年の別の研究では、週に20時間以上テレビを見ている男性は精子濃度が44%減少すると報告されており、

これは男性に一日中座ってテレビを見たり携帯電話を見たりするのではなく、

適度に運動することが精子の質がよくなることを促すものでもあります✨


また、20006年の別の論文では、体外受精を受けた 2232 人の女性を対象に、妊娠に対する運動の影響を研究し、

いくつかの興味深い結果が見つかりました。
 

🔍移植後の着床率と出生率を低下させる運動パターン:

👉週4時間以上の運動をしているものの、運動習慣が10年未満の女性


🔍移植後の着床率と出生率を低下させない運動パターン:
👉週1時間~3時間の運動+運動習慣が10年未満

👉週1時間〜3時間の運動+運動習慣が10年以上。

👉週4時間以上の運動+運動習慣が10年以上。

 

つまり、「長期間にわたって決まった運動習慣を持っている女性でない場合」は、

運動が妊娠に役立つと考えて、治療直前に過度の運動を始めるようなことを選択しないでください💦

 

以前の運動不足を補うために、このように急激に運動習慣を増やすことは、妊娠に悪影響💀を及ぼします。


男性も女性も、定期的かつ適度な運動習慣を身につけることをお勧めします✨

 

妊娠を急ぐのではなく、自分自身の健康管理をしっかりと行い、

赤ちゃんが安心して過ごせる環境を整えておくと、自然と妊娠の可能性がグッと高まります。

【体外受精の流れ】

華育生殖医学センターです。

今回のコラムは、体外受精の流れについてです。

 
🔍体外受精とは?

体外で受精し、培養した胚盤胞を最後に女性の子宮内に移植する方法です。
そのため、他の不妊治療に比べ高額となっています。

 
🔍どのような方が体外受精の治療の選択に適しているのでしょうか?
 

💀卵管閉塞
💀精子の質不良
💀人工授精を何度も行っても妊娠しない
💀重度の子宮内膜症
💀35歳以上の女性

体外受精は1回につき、最高10万元の助成金💡
*台湾で体外受精を行う場合、ご夫婦どちらか一方が台湾国籍であることが条件となります。

 

🌟6つ星の培養室(ラボ)で成功率アップ
🌟専門的かつ繋がりのある医師をみつける
🌟華育生殖医学センターでの治療で高い妊娠率を
 

華育で妊娠しましょう💕
 

華育生殖医学センターです。

今回のコラムは、体外受精の移植の流れについてです。

体外受精の移植後の注意事項

🥄食事

1.栄養があり、バランスのとれた あたたかい料理を食べましょう
2.食物繊維が豊富な食べ物を摂取する

💀禁止💀

タバコ🚬
お酒🍺

コーヒー☕

お茶🍵

🔑生活習慣
1. 妊娠確認前は,性生活NG
2. 心穏やかに ずっと横になっている必要はありません
3. 激しい運動、温泉、マッサージは避ける
 

💛移植後14日目に再診し、妊娠確認

華育生殖医学センターです。

今回のコラムは、不妊の原因の分析についてです🌸

不妊の原因は、先天性、後天性、外部環境によるものがあります。
 

そのなかで、卵巣が原因が最も多く、2番目に多数の原因によるもの、3番目に男性が原因によるものとなっています。
男性の原因によるものの中には、性腺刺激ホルモン欠乏、睾丸機能の衰退、精管閉塞、性機能障害などが含まれています。

❓どのように不妊症であるかどうか判断するのでしょうか?

🔍 週2~3回の避妊なしの性行為
🔍半年以上経過しても妊娠したことがない

👉検査を行い、妊活のライフプランを計画しましょう 😻


避妊なしの性行為を半年以上行っても妊娠しない場合は、ご夫婦一緒にクリニックで検査を受けることをお勧めします💡


検査結果により不妊の原因を知ることができます。
卵子は時間が経つにつれ減っていくばかりで増えることはありません💔


これは現在の医学で、突破することができないことのひとつです。
妊活している女性の方々、自身の貴重な時間を無駄にしないようにしてくださいね✨


華育を信じてください。
妊娠できるよう導きます💓

【子宮筋腫①】

子宮筋腫 は妊娠に影響を及ぼす可能性があります。

妊娠に影響を及ぼす程度を大→小の順に並べます。

 

子宮粘膜下筋腫➡子宮筋層内筋腫➡子宮漿膜下筋腫


子宮筋腫はどのような症状がありますか?

  • 重度の生理痛

  • 月経期間の延長

  • 周期の短縮

  • 貧血を伴う

  • 血行不良

【子宮筋腫②】

華育生殖医学センターです。

前回に引き続き、子宮筋腫についてお伝えします。

 

子宮筋腫の多くは良性の腫瘤であり、通常の「がん」とは異なり、全身に転移することはありませんが、

間接的に泌尿器系や消化器系に影響を及ぼす可能性があり、不妊の原因になる可能性もあります😨

👀症状を再確認する必要があります

  • 月経異常

  • 慢性骨盤痛

  • 生理痛

  • 過多月経

  • 不妊

❓なぜ子宮筋腫が不妊症を引き起こすのでしょうか?
 

子宮筋腫の位置と大きさは、受精卵の着床に大きな影響を与えます。

子宮筋層の外側でできた筋腫は妊娠に影響を与えにくいですが、

逆に子宮の内腔、胎児を妊娠する部分に出っ張るような筋腫は着床に大きな影響を与える可能性がありますドクロ

 

このような症状を抱えている方は、子宮が警告しているサインだと、早めに専門のアドバイスを求めることがお勧めします。

正しい知識を身につけ、そして定期的な検査を受けることで、健康な子宮を保ちましょう💕

【精液検査】

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華育生殖医学センターです。

 

今回は、男性の精液検査についてお伝えします。

不妊症の診断において、男性にとって最も基本的なのは「精液検査」です!

子供が欲しく、一年間頑張っても、何の結果もなく…

そんな時、女性だけでなく、夫婦二人とも不妊症診断を受ける必要があります。

【AMHとは?】

【AMHとは?】

最近議論されているAMHとは一体何でしょか?
近年、若いうちに卵巣の早期老化と診断される女性が多く、原因は仕事のストレス、夜更かし、遺伝子などと言われています。今日は『卵巣予備能の目安となる評価指標——AMH』を紹介させていただきます。AMH(抗ミュラー管ホルモン)は卵巣中の卵胞から分泌されるホルモンで、卵子の在庫量を知ることができます。近年「妊娠できる可能性」を測る指標として使用されており、妊娠と体外受精の成功に影響を与える重要な要素です。AMHの数値が高いほど、卵子在庫量が多いことを表しており、数値から採卵数の多寡を判断することができ、これは体外受精の成功率と非常に密接な関係があります。しかしAMHは年齢とともに低下します。特に35歳になると、数値は急速に低下し、閉経前にはゼロに近づきます。そのため、当院では妊活の初期にAMHを検査することをお勧めしています。

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